Mijn Grenzen

Erkennen, verkennen en aangeven

In deze verdiepingsworkshop leer je jouw eigen grenzen te herkennen en word je uitgenodigd deze te verkennen. Je ontdekt manieren om je grenzen te stellen zonder met jezelf of de ander in conflict te raken.

Met oefeningen op basis van Verbindende Communicatie, ofwel Geweldloze Communicatie en fysieke oefeningen, versterk je de waarneming van je persoonlijke grenzen.

Hierbij gaat het om alle mogelijke grenzen in jou:

– je eigen energiegrenzen, zodat je niet verder ‘rent’ dan je kunt;
– je persoonlijke grenzen, hoe dicht laat ik iemand bij me komen?
– je grenzen in je normen en waarden, waar wil ik nog achter staan?
– evenals grenzen naar anderen en hun beroep op jou.

Met fysieke oefeningen wil ik je helpen je eigen grenzen te begrijpen en deze makkelijker en sneller te herkennen.

Toen ik leerde mijn eigen grenzen te herkennen tijdens een burn-out, hielpen de fysieke oefeningen die ik leerde mij zeer om mijn grenzen duidelijker en sneller te herkennen en te communiceren.

Voor iedereen die al ergens een basis in Geweldloze Communicatie heeft gedaan of de Grenzen – Basisworkshop bij mij heeft gevolgd.

Kosten?

175€ (incl. map, btw, koffie/thee en iets lekkers)

Aanmelden?
Stuur een email naar katja@bisom.nl
Lees de annulerlingsregeling.

Wanneer?
zie agenda

Waar?
’s Hertogenbosch

Meer informatie?
Stuur een email naar katja@bisom.nl of bel mij onder 06-40962466

Mijn Grenzen – Basisworkshop

Erkennen – verkennen – aangeven

Vind je het moeilijk om je eigen grenzen te stellen? Weet je soms niet eens waar die liggen? Ben je soms bang om je grenzen te stellen, omdat je anderen niet wilt kwetsen?

Kom dan naar deze workshop!

Aan de hand van een eigen situatie leer je te luisteren naar wat er achter je ‘nee’ (grens bewaken) en je ‘ja’ (grens overtreden) staat.
Met diverse werkvormen ingebed in Geweldloze Communicatie verken je je eigen grenzen, ontdek je wat er werkelijk voor je op het spel staat en leer je manieren om je grenzen aan te geven zonder met de ander in conflict te raken.

Verdieping Verbindende Communicatie

“Het proces van Geweldloze Communicatie is misschien simpel maar zeker niet eenvoudig”. Marshall B. Rosenberg, grondlegger Geweldloze Communicatie
Heb je eerder een Basisworkshop gevolgd en wil je jouw ‘empathiefactor’ vergroten: je vermogen je in jezelf en de ander in te leven? Wil je leren Geweldloze Communicatie op een meer natuurlijke manier in te zetten?
Tijdens de training leer je (via rollenspellen, theorie en oefeningen):
– de gereedschappen van Geweldloze Communicatie in te zetten tijdens gesprekken met je familieleden, vrienden, collega’s e.a.
– effectief en diepgaand empathie geven aan jezelf en anderen en wat de 10 obstakels hierbij zijn
– dialogen te voeren die bijdragen aan synergie
– meer eigen verantwoordelijk te nemen en te communiceren vanuit je eigen waarden en verlangens
– dankbaarheid uiten en ‘fout’ gedrag te koppelen aan (on)vervulde behoeftes en zo oude pijn te helen.
Deze workshop is voor iedereen die eerder een Basisworkshop Geweldloze Communicatie heeft gevolgd en nog meer vanuit verbinding wil communiceren in zijn dagelijks leven.