Erkennen, verkennen en aangeven

In deze verdiepingsworkshop leer je jouw eigen grenzen te herkennen en word je uitgenodigd deze te verkennen. Je ontdekt manieren om je grenzen te stellen zonder met jezelf of de ander in conflict te raken.

Met oefeningen op basis van Verbindende Communicatie, ofwel Geweldloze Communicatie en fysieke oefeningen, versterk je de waarneming van je persoonlijke grenzen.

Hierbij gaat het om alle mogelijke grenzen in jou:

– je eigen energiegrenzen, zodat je niet verder ‘rent’ dan je kunt;
– je persoonlijke grenzen, hoe dicht laat ik iemand bij me komen?
– je grenzen in je normen en waarden, waar wil ik nog achter staan?
– evenals grenzen naar anderen en hun beroep op jou.

Met fysieke oefeningen wil ik je helpen je eigen grenzen te begrijpen en deze makkelijker en sneller te herkennen.

Toen ik leerde mijn eigen grenzen te herkennen tijdens een burn-out, hielpen de fysieke oefeningen die ik leerde mij zeer om mijn grenzen duidelijker en sneller te herkennen en te communiceren.

Voor iedereen die al ergens een basis in Geweldloze Communicatie heeft gedaan of de Grenzen – Basisworkshop bij mij heeft gevolgd.